Plano completo

QUEM NÃO CORRIA 1KM HOJE CRUZA 10KM COM SEGURANÇA EM POUCAS SEMANAS.

Comece com treinos curtos e orientados nos primeiros 7 dias e avance gradualmente até os 10 km, combinando corrida, fortalecimento e recuperação em um aplicativo desenvolvido com a orientação de um fisioterapeuta triatleta.

Tudo que você precisa para começar a correr

HISTÓRIAS REAIS DE QUEM JÁ CRUZOU A LINHA DE CHEGADA

DEPOIMENTO 1 — DE 107KG AOS 10KM

"Comecei pesando 107kg e não conseguia correr 500m. Hoje estou com 94kg e completei os 10km. Minha saúde melhorou demais."

— Augusto Santos

DEPOIMENTO 2 — DE NÃO CORRER 2KM A 10KM EM 58MIN

"Passei o ano vendo meus amigos correrem e achava que não era pra mim. Fiz 10km em 58:43, meta de menos de 1h alcançada!"

— Leonardo Almeida

DEPOIMENTO 3 — DE 3 TENTATIVAS FRUSTRADAS AOS 10KM

"Tinha tentado começar 3 vezes e parado na primeira semana. Com essa metodologia fiz 10km em 1h14 e já me inscrevi para os 21km."

— Rosangela Pereira

MAIS DE 1.300 PESSOAS JÁ PASSARAM POR ESSA EXPERIÊNCIA

DEPOIMENTO 1 — QUEM SAIU DO ZERO

"Assessoria de corrida do Lucas fez total diferença pra mim e pra minha vida!"

— Vinicius Paoli

DEPOIMENTO 2 — QUEM CORRE UMA DISTÂNCIA MAIOR

"Foi uma das melhores decisões que fiz nos últimos anos ter esse acompanhamento com o Lucas"

— Gustavo Pasinato

DEPOIMENTO 3 — HÁBITO DIÁRIO

"Criar pequenos hábitos diários que trouxesse pequenas evoluções diárias fez total diferença"

— Julia Galli

MÉTODO CORRIDA BLINDADA

Semana 0

Ligar o corpo

Mobilidade e caminhada com corrida leve para blindar tendão e articulação.

Semanas 1 e 2

Construir fôlego

Sua primeira corrida contínua e fortalecimento em dias próprios.

Semanas 3 e 4

Correr bem

Cadência controlada e primeiro longão.

Semanas 5 e 6

Aguentar a prova

Longões até 9 km: volume sobe mantendo o esforço constante.

Semanas 7 e 8

Linha de chegada

Pico de carga para chegar forte e cruzar os 10 km.

COMO FUNCIONA NA PRÁTICA

Você acessa o aplicativo

Você visualiza o treino do dia

Você assiste aos vídeos

Você realiza a corrida indicada

Você acompanha a progressão

Você fala com a equipe quando precisar

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO APP

Plano de treino progressivoR$ 197
Vídeos de cada exercícioR$ 97
GPS de corrida integradoR$ 77
Acompanhamento diárioR$ 157
Calculadora de IMCR$ 57
Dicas de tênis e alimentaçãoR$ 69

TotalR$ 654

ÚLTIMAS VAGAS COM PREÇO ESPECIAL

De R$ 250,00

por R$ 97,00

acesso vitalício em um único pagamento
(não é cobrado mensal)

Selo 100% Risco Zero — 7 dias de garantia

7 DIAS DE GARANTIA INCONDICIONAL

Você tem 7 dias para acessar todo o conteúdo e decidir se o método faz sentido para você. Se não gostar, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia.

QUEM ESTÁ POR TRÁS DO MÉTODO: LUCAS COSTA

Fisioterapeuta e triatleta com mais de 15 anos de experiência e centenas de competições realizadas. Mudou a sua vida através do esporte saindo de 98kg para 75kg e hoje tem a missão de ajudar pessoas a saírem do absoluto zero e começar a fazer atividade física com segurança.